¡Deja de sufrir y disfruta de tu vida nuevamente! Descubre Cómo Vivir con Fibromialgia
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Cómo Vivir con Fibromialgia
Comprenderás realmente lo que estás viviendo, qué es la fibromialgia, por qué se dan los diferentes síntomas y cómo se vive esta condición realmente.
Mejorarás tus hábitos de alimentación, lo que impactará impresionantemente en tu salud física y mental.
Lograrás perder el miedo a exponerte a situaciones simples que pensaste que no ibas a volver a hacer.
Podrás sentirte segura al compartir con tus seres queridos acerca de lo que estás experimentando con la fibromialgia.
¡Comprendo lo que estás pasando! he estado allí y sé cómo te sientes. He buscado respuestas y me he cuestionado si realmente hay algo que pueda ayudarme. Entiendo el desafío que afrontas y quiero que sepas que no estás solo.
¿ALGUNA VEZ HAS SENTIDO O PASADO POR ALGUNA DE LAS SIGUIENTES SITUACIONES?
- ¿No puedes salir de la cama y sientes que toda tu vida es un fracaso?
- ¿Tienes miedo de hacer cualquier movimiento porque sientes que va a empeorar el dolor?
- ¿Evitas hacer actividades que te gustan para no incomodar a nadie y no pasarla peor si tienes un brote de dolor?
- ¿No sabes cómo expresarle a las personas que amas lo que te está sucediendo?
- ¿Te sientes juzgada, minimizada e incluso abusada emocionalmente?
- ¿Vives con angustia del futuro y lo que te espera?
- ¿Tus pensamientos a menudo son: me voy a quedar sola, mi vida se acabó, por qué no puedo ser normal?
- ¿No haces planes a futuro, porque no crees que los puedas cumplir?
Si la respuesta ha sido "SI" a una o a varias de estas preguntas estoy segura de que puedo ayudarte.
Te presento el Programa
"VIVIENDO CON PLENITUD LA FIBROMIALGIA"
Información del Programa
Descubre cómo puedes mejorar tu calidad de vida al vivir con plenitud la fibromialgia
Vivir con plenitud la fibromialgia significa tomar el control de tu bienestar y encontrar formas de vivir una vida saludable y feliz a pesar de la enfermedad. Esto significa hacer un esfuerzo consciente por aprender sobre la condición y buscar formas de administrar los síntomas para que no interfieran con su calidad de vida. Esto puede incluir ejercicio, terapia, cambios en el estilo de vida.
Aprende Como Vivir con Fibromialgia
- Comprenderás realmente lo que estás viviendo, qué es la fibromialgia, por qué se dan los diferentes síntomas y cómo se vive esta condición realmente.
- Ahorrarás dinero en consultas con diferentes especialistas, ya que podrás saber qué médicos son los más recomendables para una condición de fibromialgia.
- Comenzarás a hacer actividad física, algo que pensabas que jamás ibas a poder hacer.
- Lograrás manejar mucho mejor el estrés y la ansiedad.
- Mejorarás tus hábitos de alimentación, lo que impactará impresionantemente en tu salud física y mental.
- Aumentarás tus niveles de energía y mejorará tu estado anímico.
- Lograrás perder el miedo a exponerte a situaciones simples que pensaste que no ibas a volver a hacer.
- Descubrirás un nuevo mundo de posibilidades de salud para ti.
- Podrás sentirte segura al compartir con tus seres queridos acerca de lo que estás experimentando con la fibromialgia.
- Te unirás a una comunidad donde te sentirás acompañada y comprendida.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
De manera sencilla y paso a paso, te daremos todos los recursos con cada una de las clases en videos en alta definición HD que podrás ver y repetir las veces que quieras desde la comodidad desde tu casa u oficina.
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
- MODULO 1: CONOCIMIENTO
- Paso 1: ¿Qué es la fibromialgia?.
- Paso 2: ¿Cómo se vive la fibromialgia?.
- Paso 3: ¿A qué médico debo asistir si tengo fibromialgia o sospecho que lo tengo?.
- Paso 4: Tengo diagnóstico de fibromialgia ¿Ahora qué hago?.
- Paso 5: Abordando un problema a la vez: Introducción 4 pilares.
- Paso 6: Alimentación consciente.
- Paso 7: Tiempo para ti.
- Paso 8: Relaciones sanas.
- Paso 9: Actividad física.
- Paso 10: Integrando nuevos hábitos.
- Paso 11: Sosteniendo hábitos en el tiempo sin que sea una tortura.
- Paso 12: Exponiéndote a lo que antes pensabas que no podías hacer.
- Paso 13: Descubriendo un mundo nuevo de posibilidades.
- Paso 14: ¿Cómo hablar con mi familia acerca de esta situación compleja que estoy viviendo?.
- Paso 15: Ve este video acompañada de alguien al que quisieras explicar mejor lo que estás viviendo.
- Paso 16: Recomendaciones importantes.
MODULO 2: PRÁCTICA
- Movimientos al despertar.
- Meditación guiada para conectar con la calma.
- La respiración como ancla en momentos difíciles.
- Cuestionando tus pensamientos.
- Sesión de descanso.
- Diario de gratitud.
- Sesión de descanso.
- Integrando todo esto a mi rutina diaria.
MODULO 3: MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
- Masterclass con la Dra. Trinidad – ¿Vivir sin dolor es posible?.
- Cómo librarte del dolor crónico y los síntomas de la fibromialgia con el Dr. La Rosa.
- Baja tu inflamación haciendo esto con el Dr. La Rosa.
- Comunidad de Facebook de Viviendo con Plenitud la Fibromialgia.
MODULO 4: PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Si tengo otros diagnósticos aparte de fibromialgia puedo tomar el curso?.
- ¿Qué alimentos no debo consumir?.
- ¿Cuáles medicamentos recomiendas?.
¿Estás lista para tomar el control y manejar el estrés y la angustia de vivir con fibromialgia?
¡Pierde el miedo a vivir con fibromialgia y comienza a vivir plenamente!
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- Bonus 1: Masterclass con la Dra. Trinidad – ¿Vivir sin dolor es posible?.
- Bonus 2: Cómo librarte del dolor crónico y los síntomas de la fibromialgia con el Dr. La Rosa.
- Bonus 3: Baja tu inflamación haciendo esto con el Dr. La Rosa.
- Bonus 4: Comunidad de Facebook de Viviendo con Plenitud la Fibromialgia.
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CREADORA DEL PROGRAMA
Desarrollado por Estefany Cortez, Profesora de yoga y meditación con certificación internacional (Yoga Alliance), especializada en manejo del estrés y mindfulness basado en reducción del estrés.n con
Además es instructora especializada en acompañar a personas con la condición de fibromialgia, creando el primer curso on demand de yoga desde cero para personas con fibromialgia.
Estefany ha sido paciente de la condición de fibromialgia por más de 10 años, lo que la llevó a prepararse y educarse en cómo poder mejorar su calidad de vida.
Su trabajo en clases tanto físico, mental y espiritual siempre tienen una labor principal y es el desarrollo de la autocompasión, lo que le ha permitido a ella y a sus estudiantes vivir mejor sus propias vidas.