Complejo B y sus Beneficios

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Complejo B

El Complejo B es el conjunto de las ocho vitaminas B, que tiene como beneficios el incremento de la energía celular, efecto analgésico que quita todo tipo de dolor y contribuye a la prevención de la anemia, debido a que ayuda a la formación de glóbulos rojos en el organismo

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Beneficios del Complejo B

Estas vitaminas ayudan al proceso que hace su cuerpo para obtener energía También ayudan a formar glóbulos rojos Si usted sufre una deficiencia de vitaminas B, puede sufrir enfermedades. La falta de las vitaminas B12 o B 6 puede causar anemia
Evita la anemia.
Previene los síntomas de depresión.
Metaboliza azúcares, grasas y proteínas en la sangre.
Regula el apetito.
Impide la debilidad muscular.
En mujeres embarazadas evita malformaciones congénitas de los bebés.

COMO TOMAR EL COMPLEJO B

Generalmente, la dosis recomendada para asegurar niveles saludables de vitamina del complejo B Tratamiento: Tomar 2 Perlas al día. Las multivitaminas (B y C) tienden a funcionar mejor cuando se toman temprano en el día, ya que estimulan el metabolismo y la función cerebral”, señala. Tomarlas por la noche puede traer problemas cuando una persona intenta descansar o relajarse. Pueden tomarse en ayunas o con la primera comida del día